Cada día está más popularizado el uso de potenciómetros entre ciclistas amateurs, no hay nada nuevo en eso. Y cada día es más normal ver cómo gente de la misma grupeta se pica por ver quien ha movido más vatios en una salida o en un puerto en concreto. Podemos…
Y después de mucho tiempo, cierro el círculo del control de la fatiga mediante el entrenamiento de potencia, lo tenía casi listo desde hace meses pero no he podido ponerme a acabarlo para publicarlo…como ha pasado tiempo, recapitularé la colección de posts: Potencia y control de la fatiga I: Términos…
En el último post ya comenté un poco todo el tema del modelo simplificado (PMC) y cómo nos ayudaba a controlar nuestra fatiga y rendimiento a lo largo de la temporada. También comentaba que había varias herramientas, destacando principalmente dos: Training Peaks y Golden Cheetah, en este caso, vemos un…
La verdad es que para entender bien este artículo, hay que haber hecho los deberes de leer este anterior: Términos. Y aun así, va a ser difícil explicar todo el tema, no obstante, intentaré hacerlo de la mejor manera posible, y de forma gráfica para no volvernos muy locos. Es…
Hace relativamente poco, hice un post donde comentaba el significado de los principales términos a la hora de entrenar por potencia (FI, TSS, IV…) para saber si estábamos entrenando dentro de un rango de valores «lógicos» o correctos según en qué momento de la temporada nos encontremos etc… En este…
