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Entrenamiento de Triatlón y Trail running

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Categoría: Triconsejos

diciembre 14, 2017febrero 14, 2018Pablo Docal3 Comments

Umbral anaeróbico en una prueba de esfuerzo

Fin de año, época de reconocimientos médicos. Típico test incremental buscando la FC máxima hasta que el lactato sale por las orejas. Y también una forma muy buena de encontrar el umbral anaeróbico en una prueba de esfuerzo si sabemos leerla. ¿Qué es el umbral anaeróbico? Sin entrar a fondo…

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octubre 24, 2017febrero 14, 2018Pablo DocalLeave a comment

Tapering – Definición y buenas prácticas

Seguramente hayamos oído más de una vez sobre el famoso Tapering, o lo que es lo mismo, pero suena menos guay, el afinamiento. Esa palabra es la versión corta de todo el asunto, afinar. Sin embargo, vamos a intentar ir más allá y aprender en qué consiste y cómo llevarlo…

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septiembre 5, 2017febrero 14, 2018Pablo DocalLeave a comment

5 Aplicaciones deportivas para triatletas

Hoy por hoy tenemos una amplísima gama de aplicaciones deportivas en internet. Muchas de ellas gratuítas que como triatletas nos pueden facilitar o ayudar con nuestro entrenamiento. En mi caso, que soy un fan de las nuevas tecnologías, suelo apoyarme bastante en este tipo de ventajas para mejorar mis entrenos,…

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junio 22, 2017febrero 14, 2018Pablo DocalLeave a comment

Previa al Northwest Tri Man + Plan nutricional con Tailwind

En la previa a una carrera siempre hay varias cosas que podemos controlar y ciertas que no. En las que no, podemos tener el tiempo, que igual llueva, haga demasiado calor…etc. En las que podemos controlar: todo el entrenamiento acumulado y la estrategia de carrera. Respecto al entrenamiento acumulado…como siempre,…

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febrero 14, 2017febrero 14, 2018Pablo DocalLeave a comment

Entrenamientos de intervalos con Garmin

Hace poco hice un post sobre crear, cargar y realizar sesiones de natación con el Garmin 920/Fénix3 (Aquí el enlace). La cosa resultó bastante interesante, porque en menos de 24h tenía más de 1000 visitas, y eso es algo que normalmente en este blog no ocurre. Además, hablando con el…

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