Fin de año, época de reconocimientos médicos. Típico test incremental buscando la FC máxima hasta que el lactato sale por las orejas. Y también una forma muy buena de encontrar el umbral anaeróbico en una prueba de esfuerzo si sabemos leerla. ¿Qué es el umbral anaeróbico? Sin entrar a fondo…
Seguramente hayamos oído más de una vez sobre el famoso Tapering, o lo que es lo mismo, pero suena menos guay, el afinamiento. Esa palabra es la versión corta de todo el asunto, afinar. Sin embargo, vamos a intentar ir más allá y aprender en qué consiste y cómo llevarlo…
Hoy por hoy tenemos una amplísima gama de aplicaciones deportivas en internet. Muchas de ellas gratuítas que como triatletas nos pueden facilitar o ayudar con nuestro entrenamiento. En mi caso, que soy un fan de las nuevas tecnologías, suelo apoyarme bastante en este tipo de ventajas para mejorar mis entrenos,…
En la previa a una carrera siempre hay varias cosas que podemos controlar y ciertas que no. En las que no, podemos tener el tiempo, que igual llueva, haga demasiado calor…etc. En las que podemos controlar: todo el entrenamiento acumulado y la estrategia de carrera. Respecto al entrenamiento acumulado…como siempre,…
Hace poco hice un post sobre crear, cargar y realizar sesiones de natación con el Garmin 920/Fénix3 (Aquí el enlace). La cosa resultó bastante interesante, porque en menos de 24h tenía más de 1000 visitas, y eso es algo que normalmente en este blog no ocurre. Además, hablando con el…
