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QUITTERS NEVER WIN

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Entrenamiento de Triatlón y Trail running

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Etiqueta: aerobico

noviembre 10, 2016febrero 14, 2018Pablo DocalLeave a comment

Perfiles de potencia II : Comparando perfiles de potencia

En el último artículo, hablaba de cómo crear nuestro perfil de potencia. Hoy simplemente citar cómo compararnos con otros ciclistas/triatletas y ver cuáles son los tipos de ciclista que puede haber en función del perfil de potencia. Ajustando nuestro perfil Para poder comparar nuestro perfil con el resto lo que…

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noviembre 2, 2016febrero 14, 2018Pablo DocalLeave a comment

¿Qué es un perfil de potencia y cómo elaborar el nuestro?

Un perfil de potencia es básicamente una forma de conocer cómo responde nuestro cuerpo a los diferentes esfuerzos a lo largo de un tiempo determinado. Es una forma de saber nuestra potencia, capacidad anaeróbica, VO2max y Umbral de manera conjunta. Visto así suena un poco abstracto, pero se puede decir…

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febrero 29, 2016febrero 14, 2018Pablo DocalLeave a comment

2016 – Semana 8

 Seguimos sumando poco a poco, última semana fuerte antes de empezar a bajar volumen de cara al trail de Cangas del fin de semana que viene 😀 Día 50 (Lunes 22 Febrero) Carrera: Día fuerte considerando los 20 y pico Km de Trail de ayer por Cangas…10min de calentamiento+3x2000m a…

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