En el último artículo, hablaba de cómo crear nuestro perfil de potencia. Hoy simplemente citar cómo compararnos con otros ciclistas/triatletas y ver cuáles son los tipos de ciclista que puede haber en función del perfil de potencia. Ajustando nuestro perfil Para poder comparar nuestro perfil con el resto lo que…
Un perfil de potencia es básicamente una forma de conocer cómo responde nuestro cuerpo a los diferentes esfuerzos a lo largo de un tiempo determinado. Es una forma de saber nuestra potencia, capacidad anaeróbica, VO2max y Umbral de manera conjunta. Visto así suena un poco abstracto, pero se puede decir…
Seguimos sumando poco a poco, última semana fuerte antes de empezar a bajar volumen de cara al trail de Cangas del fin de semana que viene 😀 Día 50 (Lunes 22 Febrero) Carrera: Día fuerte considerando los 20 y pico Km de Trail de ayer por Cangas…10min de calentamiento+3x2000m a…
