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QUITTERS NEVER WIN

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Etiqueta: anaeróbico

diciembre 14, 2017febrero 14, 2018Pablo Docal3 Comments

Umbral anaeróbico en una prueba de esfuerzo

Fin de año, época de reconocimientos médicos. Típico test incremental buscando la FC máxima hasta que el lactato sale por las orejas. Y también una forma muy buena de encontrar el umbral anaeróbico en una prueba de esfuerzo si sabemos leerla. ¿Qué es el umbral anaeróbico? Sin entrar a fondo…

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noviembre 2, 2016febrero 14, 2018Pablo DocalLeave a comment

¿Qué es un perfil de potencia y cómo elaborar el nuestro?

Un perfil de potencia es básicamente una forma de conocer cómo responde nuestro cuerpo a los diferentes esfuerzos a lo largo de un tiempo determinado. Es una forma de saber nuestra potencia, capacidad anaeróbica, VO2max y Umbral de manera conjunta. Visto así suena un poco abstracto, pero se puede decir…

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