En el último post ya comenté un poco todo el tema del modelo simplificado (PMC) y cómo nos ayudaba a controlar nuestra fatiga y rendimiento a lo largo de la temporada. También comentaba que había varias herramientas, destacando principalmente dos: Training Peaks y Golden Cheetah, en este caso, vemos un…
La verdad es que para entender bien este artículo, hay que haber hecho los deberes de leer este anterior: Términos. Y aun así, va a ser difícil explicar todo el tema, no obstante, intentaré hacerlo de la mejor manera posible, y de forma gráfica para no volvernos muy locos. Es…
Una de las grandes ventajas de usar potenciómetro, como comentaba, es que te permite analizar en cada momento el esfuerzo que estás realizando, y lo más importante, cómo lo estás realizando. Para ello, podemos usar herramientas de análisis como WKO+ de Training peaks, o como es el caso (que además…
