Cada día está más popularizado el uso de potenciómetros entre ciclistas amateurs, no hay nada nuevo en eso. Y cada día es más normal ver cómo gente de la misma grupeta se pica por ver quien ha movido más vatios en una salida o en un puerto en concreto. Podemos…
En el último artículo, hablaba de cómo crear nuestro perfil de potencia. Hoy simplemente citar cómo compararnos con otros ciclistas/triatletas y ver cuáles son los tipos de ciclista que puede haber en función del perfil de potencia. Ajustando nuestro perfil Para poder comparar nuestro perfil con el resto lo que…
Un perfil de potencia es básicamente una forma de conocer cómo responde nuestro cuerpo a los diferentes esfuerzos a lo largo de un tiempo determinado. Es una forma de saber nuestra potencia, capacidad anaeróbica, VO2max y Umbral de manera conjunta. Visto así suena un poco abstracto, pero se puede decir…
En el primer post contaba de forma empírica como hayar nuestro FTP, o Umbral de Potencia Funcional. Contaba cómo había hayado en mi caso, y ahora la cosa es saber cómo usar ese dato y para que nos puede servir. Guardando las distancias, pero para entendernos, sería como si tuvieramos…
El test El procedimiento es el planteado por Hunter Allen, Andrew Coggan. Decir que me decanté por este test ya que me parece bastante más completo y realista que el test común de hacer 20 minutos a lo que puedas después de un calentamiento breve… En este test se refleja…
