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Etiqueta: FTP

julio 4, 2017febrero 14, 2018Pablo Docal1 Comment

W/Kg, o porqué no tiene sentido leer los vatios

Cada día está más popularizado el uso de potenciómetros entre ciclistas amateurs, no hay nada nuevo en eso. Y cada día es más normal ver cómo gente de la misma grupeta se pica por ver quien ha movido más vatios en una salida o en un puerto en concreto. Podemos…

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noviembre 10, 2016febrero 14, 2018Pablo DocalLeave a comment

Perfiles de potencia II : Comparando perfiles de potencia

En el último artículo, hablaba de cómo crear nuestro perfil de potencia. Hoy simplemente citar cómo compararnos con otros ciclistas/triatletas y ver cuáles son los tipos de ciclista que puede haber en función del perfil de potencia. Ajustando nuestro perfil Para poder comparar nuestro perfil con el resto lo que…

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noviembre 2, 2016febrero 14, 2018Pablo DocalLeave a comment

¿Qué es un perfil de potencia y cómo elaborar el nuestro?

Un perfil de potencia es básicamente una forma de conocer cómo responde nuestro cuerpo a los diferentes esfuerzos a lo largo de un tiempo determinado. Es una forma de saber nuestra potencia, capacidad anaeróbica, VO2max y Umbral de manera conjunta. Visto así suena un poco abstracto, pero se puede decir…

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noviembre 17, 2015agosto 16, 2017Pablo DocalLeave a comment

Zonas de potencia y ritmos en triatlón

En el primer post contaba de forma empírica como hayar nuestro FTP, o Umbral de Potencia Funcional. Contaba cómo había hayado en mi caso, y ahora la cosa es saber cómo usar ese dato y para que nos puede servir. Guardando las distancias, pero para entendernos, sería como si tuvieramos…

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octubre 15, 2015agosto 16, 2017Pablo DocalLeave a comment

Test FTP

El test El procedimiento es el planteado por Hunter Allen, Andrew Coggan. Decir que me decanté por este test ya que me parece bastante más completo y realista que el test común de hacer 20 minutos a lo que puedas después de un calentamiento breve… En este test se refleja…

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