En el último post ya comenté un poco todo el tema del modelo simplificado (PMC) y cómo nos ayudaba a controlar nuestra fatiga y rendimiento a lo largo de la temporada. También comentaba que había varias herramientas, destacando principalmente dos: Training Peaks y Golden Cheetah, en este caso, vemos un…
Vale si, es mentira, lo digo desde ya, el título del artículo no es correcto, debería ser algo más parecido a «clasificaciones de la potencia» o «diferentes formas de leer la potencia» ya que potencia sólo hay una, pero pierde gancho… La potencia es el trabajo que realizamos en la…
Una de las grandes ventajas de usar potenciómetro, como comentaba, es que te permite analizar en cada momento el esfuerzo que estás realizando, y lo más importante, cómo lo estás realizando. Para ello, podemos usar herramientas de análisis como WKO+ de Training peaks, o como es el caso (que además…
En el primer post contaba de forma empírica como hayar nuestro FTP, o Umbral de Potencia Funcional. Contaba cómo había hayado en mi caso, y ahora la cosa es saber cómo usar ese dato y para que nos puede servir. Guardando las distancias, pero para entendernos, sería como si tuvieramos…
El test El procedimiento es el planteado por Hunter Allen, Andrew Coggan. Decir que me decanté por este test ya que me parece bastante más completo y realista que el test común de hacer 20 minutos a lo que puedas después de un calentamiento breve… En este test se refleja…
