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QUITTERS NEVER WIN

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Etiqueta: powermeter

enero 27, 2017febrero 14, 2018Pablo DocalLeave a comment

Potencia y control de la Fatiga III: Training Peaks VS. Golden Cheetah

En el último post ya comenté un poco todo el tema del modelo simplificado (PMC) y cómo nos ayudaba a controlar nuestra fatiga y rendimiento a lo largo de la temporada. También comentaba que había varias herramientas, destacando principalmente dos: Training Peaks y Golden Cheetah, en este caso, vemos un…

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febrero 9, 2016febrero 14, 2018Pablo DocalLeave a comment

Tipos de potencia

Vale si, es mentira, lo digo desde ya, el título del artículo no es correcto, debería ser algo más parecido a «clasificaciones de la potencia» o «diferentes formas de leer la potencia» ya que potencia sólo hay una, pero pierde gancho… La potencia es el trabajo que realizamos en la…

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enero 26, 2016febrero 14, 2018Pablo DocalLeave a comment

Análizando nuestros esfuerzos con un potenciómetro

Una de las grandes ventajas de usar potenciómetro, como comentaba, es que te permite analizar en cada momento el esfuerzo que estás realizando, y lo más importante, cómo lo estás realizando. Para ello, podemos usar herramientas de análisis como WKO+ de Training peaks, o como es el caso (que además…

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noviembre 17, 2015agosto 16, 2017Pablo DocalLeave a comment

Zonas de potencia y ritmos en triatlón

En el primer post contaba de forma empírica como hayar nuestro FTP, o Umbral de Potencia Funcional. Contaba cómo había hayado en mi caso, y ahora la cosa es saber cómo usar ese dato y para que nos puede servir. Guardando las distancias, pero para entendernos, sería como si tuvieramos…

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octubre 15, 2015agosto 16, 2017Pablo DocalLeave a comment

Test FTP

El test El procedimiento es el planteado por Hunter Allen, Andrew Coggan. Decir que me decanté por este test ya que me parece bastante más completo y realista que el test común de hacer 20 minutos a lo que puedas después de un calentamiento breve… En este test se refleja…

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