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Etiqueta: Rodillo

enero 3, 2017febrero 14, 2018Pablo DocalLeave a comment

Sweet Spot: Entrenamiento aeróbico básico

Seguro que has oido el palabro ese más de una vez. Sweet Spot. «Punto dulce», o punto óptimo, y es que como vamos a ver abajo, tiene ganado su nombre. Si lo que te pasa es que cada vez que oyes a gente con (o sin) poténciometro hablar del dichoso…

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enero 11, 2016agosto 16, 2017Pablo DocalLeave a comment

2016 – Semana 1

Día 1 (Lunes 4 enero)  Gimnasio : Circuito de fuerza tren superior  Carrera en cinta: 10min calentamiento + 4x1000m a 4:00min/km con 2min de descanso  Al principio notaba aún un poco cargadas las piernas del finde etc, poco a poco (segundo descanso) ya más cómodo acabando bastante fresco. Día 2…

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octubre 9, 2015agosto 16, 2017Pablo DocalLeave a comment

El juego de Rodillo del Ironman Hawaii

Casi seguro que si te gusta el triatlón te interese el Campeonato del mundo de Ironman en Hawaii maña, y casi seguro que este fin de semana también te toca salida en bici (ah no, que aquí nadie entrena). Desde Triathlete Europe han hecho una propuesta bastante interesante para combinar…

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noviembre 6, 2014agosto 16, 2017Pablo DocalLeave a comment

Planificando entrenos con BKOOL

Como ya anuncié al acabar la temporada, me he agenciado un rodillo BKOOL y lo cierto es que ha sido una compra acertadísima…no sólo porque en el País vasco tenemos lluvia día sí día también y los entrenos de bici quedan super acotados…sino por las posibilidades que tiene frente a…

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