Skip to content
FacebookInstagramEmail
Close
QUITTERS NEVER WIN

QUITTERS NEVER WIN

Entrenamiento de Triatlón y Trail running

  • Competiciones
  • Sé 100 montañas
  • Entrenamiento
    • Entrenamiento por potencia
    • Otros entrenamientos
    • triconsejos
  • Material
    • test
    • DIY
  • Contacto
  • + info
    • About
    • Uso
HomeTag umbral

Etiqueta: umbral

diciembre 14, 2017febrero 14, 2018Pablo Docal3 Comments

Umbral anaeróbico en una prueba de esfuerzo

Fin de año, época de reconocimientos médicos. Típico test incremental buscando la FC máxima hasta que el lactato sale por las orejas. Y también una forma muy buena de encontrar el umbral anaeróbico en una prueba de esfuerzo si sabemos leerla. ¿Qué es el umbral anaeróbico? Sin entrar a fondo…

Read More
julio 4, 2017febrero 14, 2018Pablo Docal1 Comment

W/Kg, o porqué no tiene sentido leer los vatios

Cada día está más popularizado el uso de potenciómetros entre ciclistas amateurs, no hay nada nuevo en eso. Y cada día es más normal ver cómo gente de la misma grupeta se pica por ver quien ha movido más vatios en una salida o en un puerto en concreto. Podemos…

Read More
noviembre 10, 2016febrero 14, 2018Pablo DocalLeave a comment

Perfiles de potencia II : Comparando perfiles de potencia

En el último artículo, hablaba de cómo crear nuestro perfil de potencia. Hoy simplemente citar cómo compararnos con otros ciclistas/triatletas y ver cuáles son los tipos de ciclista que puede haber en función del perfil de potencia. Ajustando nuestro perfil Para poder comparar nuestro perfil con el resto lo que…

Read More
noviembre 2, 2016febrero 14, 2018Pablo DocalLeave a comment

¿Qué es un perfil de potencia y cómo elaborar el nuestro?

Un perfil de potencia es básicamente una forma de conocer cómo responde nuestro cuerpo a los diferentes esfuerzos a lo largo de un tiempo determinado. Es una forma de saber nuestra potencia, capacidad anaeróbica, VO2max y Umbral de manera conjunta. Visto así suena un poco abstracto, pero se puede decir…

Read More
noviembre 17, 2015agosto 16, 2017Pablo DocalLeave a comment

Zonas de potencia y ritmos en triatlón

En el primer post contaba de forma empírica como hayar nuestro FTP, o Umbral de Potencia Funcional. Contaba cómo había hayado en mi caso, y ahora la cosa es saber cómo usar ese dato y para que nos puede servir. Guardando las distancias, pero para entendernos, sería como si tuvieramos…

Read More

Navegación de entradas

Page 1 Page 2 Next

Búsqueda

Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username

Archivos

Copyright 2017, Quitters Never Win (Pablo Docal) Todo el contenido es original del autor.
FacebookInstagramEmail